夜更かしはダメ 読みたい本を読み続けてたらいつの間にか自分の体がつかれているのに気づかないうちに免疫力が下がっていたみたいです．そこから一気に帯状疱疹に・・・ 一汁三菜を心がける 副菜（白菜の浅漬のみ）と肉（ハンバーグや餃子）とご飯とワカメの…

足の指がやけに腫れてるな，靴擦れかな？と思い放置していたら，反対の足にもなって，しまいました． 慌てて，ネットで調べてみると，とびひとかの一種である「ひょうそう」 http://ksj.blog.so-net.ne.jp/2011-10-01-3 黄色ブドウ球菌が原因でなる皮膚病で…

何が有効かと言いますと、 むくみ&生理痛対策 生理後の体重の増加対策 これらが有効です。 むくみ&生理痛対策 股関節を動かすだけです。 方法として、スクワット等がありますが、普段やってないと膝が痛くなりますよね。 オススメは、寝そべり、片足を９０度…

今日も寝坊してごちそうさんが見られませんでした。 非常に残念すぎる＞＜ 明日こそ、ちゃんと起きれるように、アラームをセットしとこう！ そもそも、昨日は昨日紹介した漫画を読んで夜ふかししちゃったのが原因なんですけどね・・・ それで、顔面ニキビが(…

RN2（http://www.radionikkei.jp/rn2/）は音楽とその音楽が生まれた時代背景を教えてくれる。また、なんでその音楽が素晴らしいのかと丁寧に教えてくれるのでとても面白い。 ただ、残念なのが、時間が23時までしかやらないこと、そして休日にはやってないこ…

ヴァセリンは最強です。 大切なので2度言いました。 乾燥やニキビでやばかった肌が、1ヶ月もしない内に赤ちゃんの肌みたいになってしまいました。 すごいです。 クレーターになってしまった頃の私に是非とも勧めてあげたかった（切望） 今は、ヴァセリン＋ベ…